Le Tai Chi Chuan s'adresse à toutes et à tous celles et ceux qui recherchent une activité physique apaisante et /ou qui veulent sortir d'habitudes posturales et émotionnelles routinières.

Il peut se pratiquer à tout âge (jusquà un âge très avancé). les mouvements et postures étudiés permettent en se relaxant d'étirer les muscles et tendons, d'assouplir les articulations. une pratique régulière amène plus de fluidité, de souplesse, de détente, d'équilibre et de concentration.

Le Tai Chi Chuan est un art martial interne visant à l'utilisation de la force interne plutôt que la force musculaire brute. Le tai chi chuan est également un qi gong dans la mesure ou il s'agit bien d'une pratique énergétique à la différence qu'il a une dynamique martiale qui même si ce n'est pas le point qui intéresse le plus de personnes aujourd'hui, propose différentes pratiques avec un partenaire qui permettent de vérifier concrètement notre évolution dans la pratique. Le Tai chi chuan est la forme la plus aboutie du Qi Gong.

Le Qi Gong

Qi est souvent traduit par énergie, souffle et gong peut se traduire par pratique, exercices ou maîtrise.

Traversé par diverses influences de la culture chinoise comme la médecine traditionnelle, le bouddhisme et le taoïsme le terme de qi gong est donc utilisé pour toutes les techniques et pratiques énergétiques chinoises.

Alors que le Qi Gong œuvre au service du "mental, de l'esprit et du méditatif", le tai chi chuan, avec son esprit martial, "développe la puissance corporelle". Il s'impose comme un art qui utilise l'énergie. Le tai chi chuan  peut donc être vu comme une forme de Qi Gong (car il travaille l'énergie) mais en mouvement.  

L'un et l'autre sont des voies de transformation et d'équilibre sur bien des plans.